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夏季自制药茶解暑止渴

时间:2018-08-05     【转载】   来自:摘自《生命时报》--中国爨网   阅读

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夏季除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。

1.吃坏肚子:姜茶乌梅饮

做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,与绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍置一会,趁热一次喝下,每日3次。

功效:该方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

2.咽喉疼痛:甘桔汤

做法:将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。

功效:甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。

3.汗多口干:五味枸杞饮

做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。

功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。夏天自觉困乏无力、出汗较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

4.烦闷燥热:菊花茶

做法:冲泡菊花时将头汤倒掉,菊花用量一般5~10克,水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

功效:菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花等。

5.头昏脑涨:三叶茶

做法:可将荷叶、竹叶、薄荷叶三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。

功效:中药理论认为这三种叶品均为轻清之品,对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

摘自《生命时报》



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